total time
15 Minuten zzgl. Quellzeit über Nachtpreparation
15 Minutencooking time
KeineEin Rezept für ca. 3 Gläser
1
Apfel samt Schale bis auf das Kerngehäuse grob reiben.
2
Mit den Haferflocken, den Mandelblättchen, Leinsamen, Zimt, der Heumilch, 200 g Heumilch-Joghurt, Salz und dem Zitronensaft gut verrühren und über Nacht abgedeckt im Kühlschrank quellen lassen.
3
Das Müsli in Gläser füllen und mit dem übrigen Heumilch-Joghurt, den Beeren und Nüssen anrichten.
TIPP: Gleich die doppelte Menge oder mehr vorbereiten und gut kühlen. So hat man gleich für mehrere Tage ein gesundes und schnelles Frühstück parat.
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1 Apfel
150 Gramm Haferflocken
50 Gramm Mandelblättchen, geröstet
2 Esslöffel Leinsamen
1 Teelöffel Zimt
200 Milliliter Heumilch
200 Gramm Heumilch-Naturjoghurt, plus ein paar Löffel zum Garnieren
1 Prise Salz
Saft einer Bio-Zitrone
50 Gramm Beeren nach Wahl
1 Esslöffel Nüsse nach Wahl, geröstet
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